- 27 мая, 2024
- 3:58 пп
- Медицина
Следует ограничить потребление продуктов, которые могут негативно сказаться на когнитивном здоровье. По последнему исследованию это может быть связано с диетой, богатой продуктами с высокой степенью переработки (ПВСП), такими как напитки с сахаром, чипсы и другие подслащенные продукты. Эти продукты характеризуются низким содержанием полезных веществ, таких как белок и клетчатка. Противоположностью им являются необработанные продукты, такие как свежее мясо и овощи, которые могут помочь поддерживать здоровье мозга и снизить риск возникновения когнитивных нарушений и инсульта.
Исследование показало, что увеличение потребления продуктов с высокой степенью переработки на 10% связано с повышением риска когнитивных нарушений на 16% и риском инсульта на 8%. В то же время, более высокое потребление необработанных продуктов может снизить риски на 12% и 9% соответственно. Эти связи были обнаружены независимо от других здоровых диет, таких как средиземноморская или диета DASH.
Предыдущие исследования уже связывали потребление продуктов с высокой степенью переработки с различными заболеваниями. Важно помнить, что содержание сахара, жира и соли в этих продуктах может быть вредным для здоровья мозга. Ученые также выяснили, что некоторые вещества в продуктах питания могут помочь замедлить процессы старения мозга.
Об этом сообщает Medscape, ссылаясь на результаты последнего исследования. Следует обратить внимание на качество продуктов, которые мы употребляем, чтобы минимизировать риски для нашего когнитивного здоровья и общего благополучия организма.
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?
Другие Новости Израиля и мира читайте в каналах НиКК Новини Ізраїлю
Nikk.Agency в
Фейсбуке