- 22 ноября, 2024
- 10:37 дп
- Похудение
Специалисты объяснили, почему продукты считаются лучшей пищей для мозга. Ученые рассказали, что нужно употреблять для хорошей работы мозга. Когда дело доходит до старения, большинство людей хотят жить при здравом уме. Для поддержания ясного ума и доброй памяти со временем необходимо употреблять правильную пищу.
Врачи, специализирующиеся на интегративном здоровье, рассказали о полезной для мозга диете, включая три продукта, рекомендуемых для когнитивного здоровья, пишет Parade.
Натуропат Дэвид М. Брэди рекомендовал придерживаться средиземноморской диеты, диеты DASH или диеты MIND, связанных с поддержкой здоровья мозга и снижением риска ухудшения когнитивных функций. Диеты эти сосредоточены на питании растительными, цельными продуктами, богатыми питательными веществами, полезными для мозга.
Остеопат Джозеф Меркола отметил необходимость употребления продуктов, поддерживающих здоровье мозга, и избегания определенных продуктов. Он также рекомендует выбирать цельные, необработанные продукты и поддерживать потребление углеводов, лучшего топлива для мозга.
Лучшие продукты для здоровья мозга включают яйца, жирную рыбу и листовую зелень. Яйца содержат холин, важный для здоровья мозга, а также белок и полезные жиры.
Жирная рыба, такая как тунец и лосось, богата омега-3 жирными кислотами, улучшающими функцию нейронов. Листовая зелень обеспечивает микроэлементы, такие как витамин К и фолат, поддерживающие когнитивные функции. Важно употреблять эти продукты для поддержания здоровья мозга.
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?