Можно есть мясо, рыбу, яйца, сыр, орехи, оливковое масло, овощи с низким содержанием углеводов. Избегать сахара, хлеба, круп, фруктов.

Кето-диета является диетой с низким содержанием углеводов, которая может быть полезной для здоровья, но ее сложно придерживаться. Как сообщает издание health, эксперты рассказывают о продуктах, которые следует употреблять при такой диете. Для соблюдения кето-диеты необходимо ограничить потребление углеводов до 50 г в день для достижения состояния кетоза. Некоторым людям может потребоваться даже более строгое ограничение углеводов.

Основная часть питания при кето-диете должна состоять из жиров, а также умеренного употребления белков и овощей с высоким содержанием волокон и низким содержанием углеводов. Среди продуктов, которые рекомендуется употреблять при кето-диете, можно выделить жиры, овощи (брокколи, шпинат, салат, кабачки и другие), белки (яйца, стейк, курица, индейка), жирные молочные продукты, орехи и семена, низкоуглеводные фрукты, а также напитки без углеводов.

Материалы на сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для самостоятельного лечения.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?