Пять блюд средиземноморской диеты помогут укрепить здоровье.

Средиземноморская диета, известная своими вкусами и пользой для сердечно-сосудистой системы, пользуется популярностью по всему миру. «News Bytes» представил пять замечательных вегетарианских блюд, способствующих здоровью сердца.

Греческий салат — вкусное сочетание спелых помидоров, огурцов, красного лука, зеленого болгарского перца и сыра фета с оливками и оливковым маслом. Это блюдо богато антиоксидантами и полезными для сердца мононенасыщенными жирами.

Сливочный хумус — соус из нута, тахини, чеснока, лимонного сока и оливкового масла, который известен высоким содержанием клетчатки и растительного белка. Постоянное употребление хумуса способствует снижению уровня холестерина и риска сердечных заболеваний.

Рататуй — традиционное французское рагу, сочетающее баклажаны, цуккини, болгарский перец, лук и помидоры, тушеные с ароматными травами. Это полезное для сердца блюдо богато пищевыми волокнами и низкокалорийное.

Табуле из киноа — класический табуле, богатый белками и клетчаткой, из киноа, с добавлением петрушки, мяты, спелых помидоров, огурцов и лимонного сока. Это блюдо способствует здоровью сердца благодаря высокому содержанию магния. Фаршированные перцы — овощ наполнен смесью риса, помидоров, кедровых орехов, изюма и трав, обеспечивая множество витаминов и снижая уровень холестерина. «Ранее OBOZ.UA рассказал о напитках, которые нужно питать перед сном».

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?