Что публикует НАновости — Новости Израиля Nikk.Agency в разделе «Похудение»?

Актуальные новости Израиля и мира, аналитика, мнения экспертов, интервью и репортажи.

Кто авторы материалов?

Журналисты и аналитики из Израиля, Украины и Европы — эксперты в политике, культуре и безопасности.

Как часто обновляется раздел?

Ежедневно выходят новые публикации, лента дополняется в течение дня.

Можно ли цитировать материалы?

Да, при активной ссылке на источник и указании НАновости — Новости Израиля Nikk.Agency.

Как найти ключевые темы в «Похудение»?

Используйте теги/подрубрики сверху страницы или поиск по сайту.

Есть ли официальные соцсети и Telegram?

Да — ссылки в подвале сайта и на странице «О нас».

Почему доверяют НАновости — Новости Израиля Nikk.Agency?

Независимая редакция, многоязычная подача и фактчекинг каждого материала.

Рубрика: Похудение

Раздел «Похудение» на Nikk.Agency предлагает актуальную информацию о методах снижения веса и поддержания здоровья. Здесь вы найдете разнообразные рекомендации по диетам, физическим упражнениям и изменениям в образе жизни, которые помогут вам эффективно похудеть.

Мы стремимся предоставить читателям проверенные советы и научные исследования, чтобы сделать процесс похудения более безопасным и эффективным. Важно помнить, что каждый путь к снижению веса индивидуален, и мы поддерживаем ваше стремление к здоровью и благополучию.

Эксперты рекомендуют упражнения на пресс с использованием дополнительного веса, тренировки с петлей, скручивания на наклонной скамье, упражнения на стабилизацию и пилатес.

Со временем обстановка с животом становится все более сложной, но эксперты утверждают, что никогда не поздно взять все в свои руки. Мечта и цель многих любителей спортивного зала и домашнего фитнеса — это 6 кубиков пресса. Однако с возрастом достичь такой формы становится все сложнее. Утрата мышечной массы и уменьшение эффективности тела в преобразовании пищи […]

Ученые считают, что употребление веганского мяса благоприятно влияет на организм: уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес.

Исследователи из университета Суррея Великобритании проанализировали данные 3342 человек, в том числе две трети были женщины. Они выяснили, что у вегетарианцев, употребляющих заменители мяса, риск депрессии повышается на 42% по сравнению с теми, кто отказался от таких продуктов. «Эти воспаления могут негативно влиять на химические процессы в мозге, что способствует развитию психических заболеваний», — отмечают […]

Постепенное уменьшение порций пищи и замена вредных продуктов на здоровую пищу помогут похудеть без стресса.

Похудение может казаться непростой задачей, но успех часто зависит от простых привычек. Один из эффективных способов контроля веса — регулярное взвешивание. Это помогает отслеживать прогресс и быстро реагировать на любые изменения. Диетологи Лисси Лакатос и Темми Лакатос Шеймс рекомендуют своим клиентам взвешиваться каждый день. Это позволяет контролировать изменения и реагировать, если вес начинает увеличиваться. Ежедневные […]

Корица помогает ускорить обмен веществ, способствует разгону жира и улучшает пищеварение. Её можно добавлять в напитки, каши, йогурты.

«Корица — это не только приятно пахнущая специя, но и эффективное средство для снижения уровня сахара в крови, а также для улучшения пищеварения», — говорится в статье. Это натуральное растение может быть полезным для здоровья благодаря своим свойствам, которые считаются противовоспалительными и благотворными для пищеварения. «Корица имеет многочисленные полезные качества, которые положительно влияют на организм», […]

Силовые упражнения могут помочь сбросить 4,5 кг за месяц. Включите приседания, отжимания, подтягивания, планку, махи гантелями, пресс.

Для тех, кто хочет похудеть быстро и эффективно, есть способы сбросить лишние килограммы за короткий срок. Для этого нужно следовать диете с высоким содержанием белка, избегать обработанных продуктов и регулярно заниматься силовыми тренировками. Один из способов ускорить метаболизм и сжигать калории – выполнение определенных упражнений. Они помогут улучшить фигуру и достичь желаемых результатов в похудении. […]

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, зеленые овощи, фрукты и орехи помогают бороться с воспалением при артрите

Артрит может затронуть любого человека, независимо от возраста, включая детей и молодежь. Реклама. Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, проявляющееся болью, отеком и скованностью суставов. У этого заболевания нет особой диеты. Просто рекомендуется здоровое и разнообразное питание. Особенно полезен для суставов рыбий жир, который помогает уменьшить воспаление и снизить боль. Также стоит употреблять больше овощей, фруктов, […]

Помогает похудеть овсянка: ешьте ее утром, добавляйте фрукты, не забывайте про белки, не переедайте, утоляйте жажду водой

«Овсянка — это отличный выбор на завтрак, если вы заботитесь о здоровье и весе. Она содержит клетчатку и витамины группы B, которые полезны для организма. Важно не добавлять лишние калории, а также правильно готовить овсянку, даже если у вас нет много времени утром. Следите за советами из видео дня на Eat This, Not That, чтобы […]

Упражнения на диване помогут похудеть во время праздников. Включите пресс, ноги и руки в тренировку, чтобы поддерживать форму

В праздники, когда много еды и напитков, легко набрать лишний вес, но его можно избежать с помощью физических упражнений. Именно этому посвящено видео дня, в котором показываются простые упражнения на диване, позволяющие поддерживать форму, не выходя из дома. Согласно eatthis.com, такая тренировка способствует эффективному сжиганию калорий. Каждое упражнение следует выполнять по 10 раз, затем переходить […]

Трюки для сжигания жира в 40 лет — правильное питание, умеренные тренировки, достаточный сон и обязательные упражнения на пресс

После 40 лет у человека становится сложнее похудеть из-за потери мышечной массы и замедления метаболизма. Это может быть связано с вредными привычками, такими как неправильное питание или нерегулярный режим. Поэтому важно включить в тренировки упражнения для наращивания мышц, чтобы поддерживать метаболизм. Прогресс можно отслеживать через вес или количество повторений, увеличивая их каждую неделю. Есть тренировки, […]

Итальянские ученые определили топ вредных продуктов: сахар, картофельные чипсы, колбаса, газировка, ржаной хлеб

Продукты UPF, согласно итальянским ученым, являются опасными для жизни при диабете. Исследование ученых из Института исследований, госпитализации и здравоохранения в Поццилли, проведенное в течение 10 лет с участием пациентов с диабетом 2 типа, показало, что потребление ультраобработанных продуктов и напитков UPF увеличивает риск смерти на 64%. Те, кто употреблял такие продукты, имели 2,5 раза больший […]

Бег каждый день улучшает кровообращение, помогает сжигать жир, укрепляет сердце и сосуды, повышает выносливость и улучшает настроение

Специалисты исчерпывающе ответили на волнующий многих вопрос о том, действительно ли бег помогает похудеть. Эксперты подтвердили, что бег действительно может помочь растопить лишний жир. Специалисты отметили, что аэробные упражнения, включая бег, могут быть очень полезны для здоровья. Среди других видов физической активности также выделяют плавание, езду на велосипеде и прыжки со скакалкой. Бег способствует снижению […]

Специалисты рекомендуют интегрировать в рацион орехи, рыбу, яйца, овощи, фрукты для укрепления ногтей

Дефицит питательных веществ может привести к появлению бороздчатых ногтей или делать их более хрупкими и ломкими. Этот факт подтвержден диетологами, которые выделили самые полезные продукты для укрепления ногтей. Бытует мнение, что состояние ногтей может отражать общее здоровье организма. Если человек не получает достаточного количества железа, биотина, магния, цинка или витамина С, это может сказаться на […]

Женщина послушалась врача и кардинально похудела в 2024 году

Неутешительный вывод врачей о состоянии здоровья Алисон Риджли вынудил ее задуматься о перемене в своей жизни. Поддержка со стороны мужа и детей побудила ее к длительному, но успешному процессу похудения. Алисон (Али) Риджли, 52-летняя работница военного ведомства, резко изменила свою жизнь после получения медицинского заключения о своем состоянии здоровья. Она смогла похудеть почти на 70 […]

Организм очистится от токсинов, улучшатся обменные процессы, уменьшится воспаление и укрепится иммунная система.

«24» сообщает, что противовоспалительная диета помогает справиться с хроническим воспалением, вызванным стрессом. Это важно для здоровья, так как хроническое воспаление может привести к различным заболеваниям и ухудшению психологического состояния. Противовоспалительная диета предполагает употребление натуральных продуктов, богатых антиоксидантами и полифенолами, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Употребление таких продуктов уже через месяц может принести заметные результаты, […]

Не употребляйте тяжелую пищу и алкоголь перед сном, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, предпочтительно в темной и прохладной комнате

Многие из нас иногда испытывают желание перекусить поздно вечером или даже ночью. По общему правилу, в таких «ночных походах к холодильнику» мы выбираем продукты, которые не особенно полезны и часто калорийные. По данным страницы Prevention, возникновение желания есть ночью и способы его предотвращения описываются. Важно соблюдать сбалансированный график питания, чтобы уменьшить вероятность вечернего или ночного […]

Ключевые моменты для набора веса: регулярные тренировки с отягощениями, увеличение употребления белков, углеводов и жиров, достаточный отдых и сон.

Набор веса для многих может быть такой же сложной задачей, как и похудение. Недостаточная масса тела может отрицательно влиять на здоровье и энергичность. «Для достижения этой цели важно сосредоточиться на правильном питании, следуя сбалансированному подходу», рассказывает издание eatthis.com. Ваш организм нуждается в дополнительной энергии, чтобы увеличить массу тела. Определите свой базовый уровень калорийности и добавьте […]

Разработана диета для коров, чтобы снизить выбросы метана на 40%

Исследователи считают, что новый рацион поможет решить проблему коровьего метеоризма, которая наносит ущерб всей планете. Крупный рогатый скот производит огромное количество метана, который является парниковым газом. Эксперты из Калифорнийского университета в Дэвисе предлагают перевести коров на новую диету из морских водорослей, что снизит выбросы метана на 40%. По словам профессора Эрмиаса Кебреаба, это открывает путь […]

Правильное питание, регулярные тренировки, употребление достаточного количества воды, отказ от вредных привычек, контроль порций.

Для того чтобы подтянуть свое тело и укрепить пресс, нужно начать с правильного питания. Пять важных правил здоровья и быстрой потери жира могут помочь вам скорректировать рацион и тренировки. «Eat This, Not That» дает советы о том, как достичь наилучших результатов в похудении. «Сжигайте больше калорий, чем потребляете,» — это основной принцип для похудения. Мониторьте […]

НАновости Новости Израиля Nikk.Agency