Женщина похудела, соблюдая правило 80-20. Она ела здоровую пищу на 80% и позволяла себе удовольствие на 20%.

Она рассказала о своем успехе в социальных сетях, что подняло ее настроение во время процесса похудения. За несколько месяцев она достигла удивительных результатов. Эксперты утверждают, что наиболее эффективным способом достижения здорового тела является установление последовательных и здоровых привычек, особенно в питании.

Эмбер начала свой путь 31 мая 2018 года, приходя в спортзал без понимания, с чего начать. Она начала уменьшать порции еды и благодаря своей целеустремленности и упорству, вскоре ее тело сильно изменилось. Ее история успеха была опубликована в журнале Women’s Health к 1 января 2020 года.

Удивительным аспектом ее пути является соблюдение правила «80-20», сочетая питание, способствующее здоровью, с небольшим количеством удовольствий. Она подчеркивает, что «80% времени я питаюсь полезными продуктами, а остальные 20% — для удовольствия».

Эмбер признается, что ее любимые лакомства — пицца и мороженое. Она считает, что ограничения в питании могут принести больше вреда, чем пользы. Благодаря правилу «80-20» она достигла своих целей, сохраняя радость от еды.

Ученые описали диету 80/10/10, сосредотачиваясь на углеводах, белках и жирах в пропорции 80% — 10% — 10%. Они также отметили важность частого взвешивания для успешного похудения.

Эмбер поделилась своим опытом в социальных сетях, став вдохновением для многих. Ее упорство и преданность привели к потрясающим результатам за короткий срок.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?