Осенью это часто замечают не перед зеркалом, а после душа. Волос в сливе стало больше, расчёску приходится очищать чаще, привычный хвост собирается плотнее — и появляется простое объяснение: сезон.
Автор — Елена Гунько
Для Израиля оно звучит особенно убедительно. Несколько месяцев солнца, жары, моря, бассейнов и кондиционеров закончились, значит, волосы просто реагируют на лето. Иногда сезон действительно играет роль, но он не объясняет автоматически ни длительное выпадение, ни расширившийся пробор, ни постепенное уменьшение густоты.
То, что видно осенью, могло начаться ещё летом
Волосы не всегда реагируют на изменения в организме сразу. Между сильным стрессом, болезнью, высокой температурой, резким похудением, операцией или родами и заметным усилением выпадения может пройти несколько месяцев.
Поэтому октябрьское выпадение иногда нужно мысленно возвращать в июль или август. Женщина уже нормально спит, болезнь закончилась, сложный период прошёл — а волосы только начинают показывать последствия.
Американская академия дерматологии описывает такую задержку при телогеновом выпадении. Сезонные колебания тоже наблюдались в исследованиях: например, работа с данными 823 женщин показала изменение доли волос в телогеновой фазе в разные периоды года.
Для израильтян здесь есть ещё один фактор. НАновости — Новости Израиля | Nikk.Agency уже рассказывали, почему длительный стресс во время войны и тревог способен отразиться на волосах с опозданием. Если тяжёлый период был несколько месяцев назад, его легко вообще не связать с тем, что происходит сейчас.
После лета волосы могут не выпадать, а ломаться
На полу и в ванной разница не всегда заметна. Для самих волос она принципиальная.
Израильское лето означает много солнца, а для многих ещё море, бассейн, окрашивание, фен, утюжок и более частое мытьё. После нескольких таких месяцев волос может стать суше, хуже расчёсываться и чаще обламываться по длине.
Поэтому стоит посмотреть не только на количество. Если среди выпавших волос много коротких обломанных фрагментов, концы сухие и секутся, а длина стала заметно хуже, часть проблемы может быть именно в повреждении.
Если же выпадают в основном целые длинные волосы и одновременно уменьшается общая густота, объяснять всё только морем и солнцем уже сложнее.
«Осень» удобна тем, что на неё можно списать почти всё
У женщин есть несколько причин выпадения, которые легко совпадают по времени с началом осени.
Это период после родов, изменения гормональной контрацепции, заболевание щитовидной железы, недостаток железа, резкое изменение питания или веса, перенесённая болезнь и длительный стресс. Есть и женский тип андрогенетического поредения, который развивается постепенно.
Он особенно легко остаётся незамеченным. Волосы не обязательно выпадают клочьями: сначала может немного расшириться центральный пробор, затем уменьшиться объём хвоста, а кожа головы начинает сильнее просвечивать на фотографиях или при ярком освещении.
Поэтому календарь полезен как подсказка, но не как диагноз.
Вместо подсчёта волос посмотрите на свой пробор
Часто встречается ориентир в 50–100 естественно выпавших волос в день. Но в домашних условиях эта цифра помогает меньше, чем кажется.
Если голову моют раз в три дня, в душе окажется сразу несколько дней выпавших волос. Длинные волосы выглядят намного объёмнее коротких, а расчёсывание и причёски тоже меняют картину.
Проще сравнить себя с собой же в начале лета. Стал ли хвост тоньше? Расширился ли пробор? Появилась ли зона, где кожа головы стала видна сильнее? Вернулся ли привычный объём после мытья и укладки?
Если визуально ничего не меняется, кратковременное усиление выпадения выглядит одной ситуацией. Если густота постепенно уменьшается — уже другой.
Витамины наугад не отвечают на вопрос «почему»
Осенью многие начинают примерно одинаково: шампунь «от выпадения», биотин, комплекс для волос, затем железо по совету знакомых.
Но выпадение волос — это не одна причина и не одна таблетка. Если у женщины действительно есть дефицит железа или другого вещества, его коррекция может быть необходима. Если причина совсем другая, случайная банка витаминов её не устранит.
С железом, щитовидной железой и другими возможными системными причинами разумнее идти через врача и необходимые анализы. А состояние самих волос и кожи головы можно оценивать отдельно.
Когда уже не стоит ждать зимы
Несколько недель усиленного выпадения без заметного изменения густоты ещё не означают, что происходит что-то серьёзное. Ситуация другая, если изменения продолжают накапливаться.
Пробор становится шире, хвост — тоньше, появляется заметное поредение в определённой зоне. Или к выпадению добавляются зуд, покраснение, болезненность, выраженное шелушение кожи головы.
Отдельно стоит обратить внимание на внезапно возникшие участки без волос или очень быстрое выраженное выпадение. В таких случаях ждать декабря только для того, чтобы проверить версию о «сезонности», смысла немного.
Что делать сначала
Полезно начать не с магазина косметики, а с последних двух-трёх месяцев. Были ли болезнь, высокая температура, сильный стресс, похудение, изменение питания, роды, операция или изменение препаратов?
После этого стоит оценить уже сами волосы: меняется ли густота, расширяется ли пробор, волосы выпадают целыми или ломаются, есть ли изменения кожи головы.
Если проблема продолжается, следующим шагом становится выяснение причины. В одних случаях понадобится врач и лабораторное обследование, в других первым заметным вопросом окажется состояние волос или кожи головы.
Процедуры идут уже после этого. Например, НАновости отдельно разбирали, что такое PRP для волос, кому такую процедуру могут рассматривать и почему выбор должен начинаться с консультации, а не с обещания результата.
Осень действительно может совпадать с более выраженным выпадением. Но если волосы объективно стали другими, чем два-три месяца назад, полезнее выяснить причину, чем просто ждать смены сезона.
Центр здоровья волос «Абрамский» в Хайфе
Центр здоровья волос «Абрамский» работает в Хайфе с обращениями по поводу выпадения и истончения волос, повреждения волос и изменений состояния кожи головы.
Подход центра начинается с оценки волос и кожи головы, после которой уже определяется дальнейшее направление. Это может быть работа с повреждёнными волосами и кожей головы, обсуждение доступных процедур или рекомендация сначала пройти дополнительное медицинское обследование.
Центр находится по адресу проспект Ха-Хистадрут, 44, район Чек-Пост, Хайфа. Подробнее о направлениях работы, диагностике и записи можно узнать на официальном сайте Центра здоровья волос «Абрамский».